Depois dos 50, a gente começa a entender que correr bem não significa simplesmente sair correndo o mais rápido possível.
Esta matéria foi publicada por Momento Verdadeiro. O Lista de Publishers não reproduz o conteúdo — a leitura na íntegra é no portal de origem.
Ver a matéria na íntegra em momentoverdadeiro.com
Mais de Momento Verdadeiro
Sabe aquele treino em que você começa devagar, vai encontrando seu ritmo e termina um pouco mais rápido, sem precisar dar tudo de si? Foi assim que corri hoje.
Para quem convive com o Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH), manter o planejamento pode ser um desafio que ultrapassa os limites da rotina.
Na corrida, eu aprendi que lidar com a impulsividade também faz parte do treino.Já teve dia em que o planejado eram 5 km. Simples.
Correr depois dos 50 anos não significa aceitar passivamente uma redução de desempenho. Significa compreender que o corpo mudou e que, por isso, o treinamento também precisa mudar.
Passar dos 50 anos não significa colocar a intensidade no banco de reservas. Significa, na verdade, aprender a usá-la com mais inteligência.
No universo da corrida, existe uma ideia equivocada de que um treino só vale a pena quando termina com sensação de esforço. Quanto mais rápido, melhor; quanto mais cansado, maior seria o benefício.
Publicação ultrapassa milhões de visualizações e deputado aponta possível motivo de retirada de áudio.
Por MRNews A Justiça Eleitoral do Amazonas negou a gratuidade de transporte fluvial, água e alimentação para indígenas de 43 aldeias da Terra Indígena Vale do Javari, no Amazonas, no dia da votação do segundo turno das…
A equipe de Ginástica Rítmica de São Bernardo conquistou o título do Campeonato Estadual de Conjuntos e Trios em São José dos Campos
Marta Dora Grostein relembra o período em que o filho foi alvo de ameaças e explica por que ele precisou deixar o Brasil.
Toda semana, no seu e-mail
Veículos que entraram no catálogo, movimentos de audiência e o que a medição começou a mostrar sobre a imprensa digital brasileira. Escrita por quem opera o robô, sem release.
Uma vez por semana mandamos o que mudou na base — veículos novos, movimentos de audiência e o que a medição começou a mostrar.