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Sedentarismo: 3 estratégias para começar a se exercitar sem exageros
Sair do sedentarismo não exige mudanças radicais. Veja como incluir atividade física aos poucos e transformar o movimento em um hábito
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Musculação para quem corre: quais exercícios ajudam no desempenho?
Fortalecer pernas, quadril e core pode complementar a corrida e contribuir para uma rotina mais eficiente
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