Quando falo de alimentação com profissionais de Educação Física, eu faço uma distinção importante: não precisamos virar nutricionistas para compreender como energia, hidratação, proteína e carboidratos afetam o treino.
A Maratona de Sydney acontece neste domingo (30) na Austrália, mas quem estiver no Brasil precisará ficar atento ao fuso horário: a elite larga ainda no sábado (29), às 17h30, […]
Alison dos Santos alcançou a maior marca de sua carreira nesta quinta-feira (27), em Zurique. O brasileiro venceu os 400 metros com barreiras em 45s80 e estabeleceu o novo recorde […]
O UTMB, sigla de Ultra-Trail du Mont-Blanc, é um dos eventos mais importantes do trail running mundial. Criado em 2003, acontece todos os anos nos Alpes e tem como centro […]
O atendimento de pessoas idosas exige mais raciocínio do que cautela genérica. Segurança não significa retirar desafios, mas escolher desafios compatíveis com a capacidade atual e criar critérios claros para avançar.
Sabastian Sawe não disputará a Maratona de Berlim de 2026. Atual campeão da prova e recordista mundial da maratona, o queniano anunciou a desistência por causa de uma lesão e […]
O exercício físico produz sete benefícios fisiológicos centrais e bem documentados para pessoas com doenças cardiovasculares, atuando sobre mecanismos que vão além da simples "queima de calorias" — envolvem remodelação…
Uma boa aula de Educação Física Escolar não começa quando o professor entrega a bola. Ela começa quando ele sabe o que quer que a turma aprenda, quais obstáculos podem aparecer e como transformar o espaço disponível em…
Planejar Educação Física é organizar problemas corporais para que os alunos resolvam. Às vezes o problema é manter equilíbrio, às vezes ocupar espaço, cooperar, lançar com precisão, compreender uma regra ou criar uma…
Um programa eficiente para pessoas com mais de 60 anos precisa equilibrar proteção e estímulo. Quando o treino é excessivamente conservador, o aluno permanece abaixo da dose necessária para melhorar; quando é apressado…
Uma vez por semana mandamos o que mudou na base — veículos novos, movimentos de audiência e o que a medição começou a mostrar.