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Este é o principal exercício para promover a longevidade, segundo especialistas

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É um fato um tanto deprimente que, após os 30 anos, começamos a perder entre 3 e 8% da nossa massa muscular a cada década. Ah, e depois dos 60, essa perda pode aumentar para até 15%.

Esta matéria foi publicada por VOGUE. O Lista de Publishers não reproduz o conteúdo — a leitura na íntegra é no portal de origem.

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