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Sono e Bem-Estar: O Que os Ciclos, a Luz e a Rotina Têm a Dizer Sobre Suas Noites

Tribuna Nacional

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mauro

Você apaga a luz, confere o horário no celular, vira de lado. O corpo pesa, os olhos ardem, mas a cabeça continua em uma reunião que já devia ter acabado. Aí você pensa: amanhã vou acordar destruído de novo.

Esta matéria foi publicada por Tribuna Nacional. O Lista de Publishers não reproduz o conteúdo — a leitura na íntegra é no portal de origem.

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