Treino de Força para HYROX: como preparar as estações e correr melhor entre elas
Descobre porque o treino de força é importante no HYROX, que músculos trabalhar em cada estação e como organizar um plano de treino de quatro semanas com corrida.
Melhore a mobilidade dos pulsos para front rack e handstand com testes simples, exercícios, progressões e uma rotina prática adaptada ao CrossFit.
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