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Caminhada 6-6-6: entenda como funciona o método de atividade física que combina horário, duração e regularidade

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Equipe MundoBoaForma

Recentemente, uma nova estratégia de caminhada ganhou espaço na comunidade fitness. A caminhada 6-6-6 propõe seis minutos de aquecimento, uma hora de caminhada em velocidade média e mais seis minutos de desaquecimento…

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