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Economia e Negócios

Metas fitness que caibam na rotina real: método em 4 passos

Inteligência Setorial

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Kai Almeida

A maioria das metas fitness não morre por falta de vontade, e sim por erro de desenho. Cronogramas montados para a melhor semana possível — cinco treinos de uma hora, alimentação impecável, oito horas de sono — desabam…

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