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Playlist para treino: BPM ideal por modalidade e modelos prontos

Daqui Dali

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Daqui Dali

Silvia Rehn

O efeito da música sobre o desempenho físico é medido há décadas. Ouvir faixas durante o exercício reduz o RPE — a percepção subjetiva de esforço, nota que o praticante dá ao quanto está sofrendo —, aumenta a tolerância…

Esta matéria foi publicada por Daqui Dali. O Lista de Publishers não reproduz o conteúdo — a leitura na íntegra é no portal de origem.

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